Cuando las personas sufren de angustia, ya sea debido a una ruptura amorosa o la pérdida de un ser querido lo cual afecta su salud mental es común que se refugien en la comida, debajo de una manta, en la cama o veces también buscan apoyo en amigos y familiares. La situación se ha recreado infinidad de veces en películas y también en referencias literarias de la cultura popular problemas de salud mental, estigma de la salud mental, servicios de salud mental.
Entonces, ¿cuál es la razón por la que las personas se involucran en comportamientos poco saludables cuando tienen una lucha emocional? Hay múltiples razones, como intentar aumentar la producción de serotonina. Sin embargo, estos conductas afectan muchas otras partes del cuerpo, incluido el corazón
¿Puede la salud mental afectar la salud física?
A menudo olvidamos que mente y cuerpo están intrínsecamente vinculados. De hecho, cuando uno sufre, el otro se afecta de manera notable. Por eso es fundamental abordar tanto la salud mental como la física para mantener el bienestar general.
El estrés es uno de los males de la mente que más afectan el cuerpo. El estrés crónico, por ejemplo, libera hormonas como el cortisol, que aumenta la presión arterial, la frecuencia cardíaca y también contribuye a afecciones dermatológicas como la psoriasis. Los expertos concuerdan en que una persona con riesgo de morir de cáncer tiene un 50% más probabilidades de fallecer si también sufre de depresión.
Condiciones mentales como la esquizofrenia y la ansiedad también afectan la salud física y aquellos que las padecen pueden ser más propensos a involucrarse en conductas poco saludables, como fumar. Estudios realizados en Estados Unidos en 2020 informaron que más del 80% de las personas con esquizofrenia fuman.
La diabetes, la obesidad y las enfermedades cardiacas también se relacionan con trastornos de salud mental. Por eso los especialistas recomiendan tomar en serio esta conexión y buscar tratamiento cuando sea necesario. Hoy en día, con el auge del autocuidado las opciones son interminables. Existen terapias, medicamentos, cambios en el estilo de vida, en la dieta, en la actividad física, entre muchas opciones.
¿Cómo se relacionan la salud mental y las enfermedades del corazón?
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La salud del corazón no es algo que deba tomarse a la ligera. Según el Physchological Bulletin, una de cada 18 muertes en Estados Unidos está relacionada con un infarto y cuando ya se ha comprobado que la salud mental sí afecta la salud física, es posible explorar cómo una condición sicológica puede afectar el bienestar del corazón y, en consecuencia, producir enfermedades cardíacas.
Estudios recientes han demostrado que las personas con problemas de salud mental, como depresión y ansiedad, pueden, con facilidad, desarrollar enfermedades cardiovasculares, incluidas enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
¿Cómo afectan al corazón las diferentes condiciones de salud mental?
Si bien aún no se comprende por completo cómo es que los trastornos mentales se relacionan con las enfermedades cardiacas, existen vínculos notables entre las diversas enfermedades mentales, como la esquizofrenia y la depresión, y la salud del corazón. Esto se debe en parte a que los trastornos mentales y las enfermedades cardíacas comparten una etiología similar.
Depresión
Las personas con depresión tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, incluidas enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. El vínculo entre el letargo y la enfermedad física conduce a que las personas con depresión sean más propensas a adquirir comportamientos poco saludables, como ingerir alimentos poco saludables o la falta de actividad física, principales razones detrás de este riesgo.
Ansiedad
El estrés crónico, uno de los síntomas de ansiedad, puede afectar negativamente al cuerpo. Las personas ansiosas experimentan un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, presión arterial alta y palpitaciones cardíacas.
Esquizofrenia
Las personas con esquizofrenia corren el riesgo de sufrir problemas de cardíacos debido a sus constantes cambios de humor, los cuales conducen al pánico en el sistema nervioso y a que el corazón entre en estado de shock. El riesgo de enfermedad cardíaca, en estos casos, se ve exacerbado por las malas elecciones en el estilo de vida, como el consumo de alcohol y las drogas.
La relación entre los trastornos de salud mental y el corazón es compleja y se requiere de más investigación para comprender completamente las conexiones entre estas condiciones.
¿Puede la mala salud mental provocar falla cardiaca?
El estrés crónico afecta negativamente el cuerpo al aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, además de contribuir a la inflamación, un factor de riesgo conocido para muchas afecciones de salud física, incluidas las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
Las personas con afecciones mentales también pueden ser propensas a fumar, tener hábitos alimenticios poco saludables, y a la vida sedentaria, comportamientos que aumentan el riesgo de desarrollar condiciones de salud física como enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes.
En el caso del corazón, la insuficiencia ocurre cuando este no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo. Varios factores, como la enfermedad de las arterias coronarias, la presión arterial alta y la diabetes, pueden causarla.
¿Por qué es importante tomar conciencia del equilibrio mental?
Cuando las personas adquieren conciencia de que padecen algún problema de salud mental, es menos probable que lo perciban como un tabú, lo que facilita la búsqueda de ayuda y a la vez se sientan más cómodos hablando de sus problemas.
Si existiese una gran conciencia social de los efectos positivos de atender los problemas de salud mental a tiempo, las consecuencias serían también perceptibles en el sistema de salud. “Cuanto más sana la mente, más sano el cuerpo” dice un clásico mantra de la medicina.